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ばななん、ばななん、ばなな
スーパーフードのばなな！素晴らしい効能は、こちらに詳しく👀Are bananas good for you? (webmd.com) -
１／ｆ ゆらぎ
「エフぶんのいちゆらぎ」とは、パワー（スペクトル密度）が周波数 f に反比例するゆらぎのことです。生体に、心地よさなど快適な感覚を与えてくれるんです。人間を心地よくしてくれる刺激には、1/fゆらぎをしているものが多いのです。癒し効果のあるモー... -
パソコン作業で目に痛みや疲労が現れるVDT症候群に注意
VDT症候群(VDT＝Visual Display Terminal)とは、パソコンなどのディスプレイの長時間使用によって、目や身体が疲労するだけでなく心も疲労してしまう病気です。こんな症状はありませんか？☑目の奥が痛い☑頭痛☑かすむ☑目の乾燥感☑まぶたがぴくぴくするVDT症... -
＜スパイスの効能＞ カレー
〇カレースパイスの自律神経効果の興味深い実験 こちら👀https://forum.crosswell.jp/application/applied/1682/〇カレースパイス成分のクルクミンがアルツハイマー痴呆を予防する。記事はこちら👀https://www.jstage.jst.go.jp/article/faruawpsj/38/9/3... -
砂漠に太陽が昇ります！
人間の身体には「体内時計」が備わっており、これが狂うと健康に支障をきたしやすくなります。朝、太陽の光を浴びることで体内時計が調整されます。朝日を浴びた時の自律神経の変化をクロスウェル社製ソフト ”Reflex名人”で測定してみると、朝日を浴びた... -
5月21日は小満です！
「万物盈満（えいまん）すれば草木枝葉繁る」「全てのものがしだいに成長して、天地に満ち始める頃」を、表した言葉です。季節を感じてみませんか！いよいよ梅雨の季節がやってきました。雨によって洗われた新緑の美しい季節です。緑は目に優しい色です。... -
起立時の心拍反射は年齢とともに低下
起立時の心拍数の上昇数を年代ごとにみてみると、年齢とともに低下する傾向が見られます。下の図は、クロスウェル社製ソフト「きりつ名人」による測定結果より求めた、安静座位から起立時15秒時の心拍数の増加を年齢ごとにグラフ化したものです。きりつ名... -
安静時心拍数
安静時の心拍数については、大規模コホート研究の統計から次のことが明らかになっています。安静時心拍数の中央値は女性の方が男性よりも少し速い安静時心拍数は，男女とも 0〜 9歳で最も速く、20歳頃までは徐々に遅くなり、20〜 99歳ではほぼ安定化する各... -
はじめまして「心臓（こころ）」です
meの表情や色、そして体全体でその日の体調を表し、みんなが健康でハッピーな毎日が送れるように手助けすることがmeの使命です。https://youtu.be/M_X09n7VmZk名前：心臓（こころ）生年月日：令和３年３月２０日性格：普段は温和、体調が悪くなると顔色や... -
お昼休み 木剣体操＆立禅・座禅で 気分をリフレッシュ！
第5回自律神経セルフケアステーションオンラインセミナーで木剣体操エクササイズ協会遠藤望様にご講演いただきました。お昼休みの自律神経リセットにお勧めの木剣体操＆立禅についてご紹介します。座って行う素振りは肩こり・気分のリフレッシュに効果大で...
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