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入浴で運動？
富山市立介護予防センターではフレイル対策として温水浴やスタジオでの運動を行っており、来館者それぞれが医師の指導のもと個人個人にあったメニューをこなしています。詳しくはこちらから：きりつ名人を利用した運動浴・スタジオ運動の指導 – 株式会社ク... -
自律神経と仲良くなろう！（初級編）
〇自律神経が整うと心も体も健康になれる！自律神経は体の中の血液の流れや内臓の働きをコントロールしている。自律神経には交感神経（緊張）と副交感神経（リラックス）がある。自律神経を整えると血流がよくなり細胞に酸素や栄養がしっかり届けられて良... -
こんな症状 ありませんか？
こんな症状ありませんか？ ひょっとして自律神経の反射異常が原因かも。 -
Lanceband3でストレスチェック（インストール・測定の注意）
心臓のリズムは、自律神経の信号に反応して、心拍を速くしようとする交感神経、心拍を遅くしようとする副交感神経によって、１拍１拍のリズムを決めています。例えば身体を動かすと、心拍数は増加しますが、これは交感神経が活性化によるものです。Lanceba... -
温泉で自律神経を活性化！
温泉は自律神経を整えるといわれています。温泉に入った時自律神経はどうなるのか、クロスウェル社製ソフト「Reflex」名人で、リアルタイム測定していました。今回実験にご協力いただいたのは島根県大田市温泉津にある「薬師湯」さんです。「薬師湯」さん... -
アプリ「ストレスチェック」を“こころ”が説明（Lanceband3編）
【安静座位で測定】安静座位で測定安静座位で測定した結果をもとに、基礎活動（自律神経活動指標）、緊張（交感神経指標）のレベルの組み合わせでお知らせします。【自律神経活動と交感神経】測定時のストレス耐性を安静時の自律神経活動指標と交感神経指... -
スマートウォッチを上手く活用しよう！
健康への近道は毎日のチェックからだよ”自律神経を知ろう” 心身の不調は自律神経の乱れが原因かも【 知ること・意識することから始まる健康生活 スマートウォチと“こころ”がサポート 】●自律神経研究モード AppleWatch Lanceband3 対応 （株）クロス... -
モーツアルトで自律神経活動の活性化・リラックス？！
「植物に音楽を聴かせて育てる」「お酒にお音楽を聴かせる」というようなことをきいたことはありませんか？良い音楽は人間を含め良い影響をもたらすといわれています。この動画は、1症例ですが、自律神経によい影響をもたらすといわれているモーツアルトの... -
ばななん、ばななん、ばなな
スーパーフードのばなな！素晴らしい効能は、こちらに詳しく👀Are bananas good for you? (webmd.com) -
１／ｆ ゆらぎ
「エフぶんのいちゆらぎ」とは、パワー（スペクトル密度）が周波数 f に反比例するゆらぎのことです。生体に、心地よさなど快適な感覚を与えてくれるんです。人間を心地よくしてくれる刺激には、1/fゆらぎをしているものが多いのです。癒し効果のあるモー...
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