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リアル ”こころ”の旅 島根
コロナ禍の現在、経験したことのない新たな環境で生きていくことを強いられるようになった私た ちは今まで以上にストレスを感じる機会が多くなっています。ストレスに⽴ち向かうにはまず⾃律 神経を知らなくてはなりません。そこで、株式会社クロスウェル... -
春バテって？
このところ急に暑くなってきました。そのことで、身体の不調を感じていたら季節的な症状「春バテ」かもしれません。2人に1人が経験するともいわれる「春バテ」。気温の変化に対応するために働くのが自律神経ですが、気温の変動があまりにも大きいと、それ... -
スマートウォッチで自律神経セルフケア
株式会社クロスウェル社製自律神経解析サービス（研究用）により、アップルウォチなどのスマートウォッチで毎日の自律神経セルフケアが可能になりました。心電図の情報を株式会社クロスウェル解析サーバーに送信すると折り返し”こころ”からの解析結果が届... -
自律神経って？（初級編）
目には見えないけどあなたの体中をめぐる自律神経があなたの心身をコントロールしているの。緊張すると心臓 ドキドキ ってことがあるよね。心臓を速くしたり、遅くしたりするのも自律神経の働きだよ。簡単にあらわすとこんな感じ・・・ -
あなたの心拍から分かること
アメリカFDAの記事から：「年とともに心拍は変化していくのであなたにとって今の健康な時の心拍を知ることはあなた自身をケアしていくうえで重要なことと」言っています。こんなことが書かれているから読んでみて！１：心拍数を知ろう 心拍数はいくつ？２... -
入浴で運動？
富山市立介護予防センターではフレイル対策として温水浴やスタジオでの運動を行っており、来館者それぞれが医師の指導のもと個人個人にあったメニューをこなしています。詳しくはこちらから：きりつ名人を利用した運動浴・スタジオ運動の指導 – 株式会社ク... -
自律神経と仲良くなろう！（初級編）
〇自律神経が整うと心も体も健康になれる！自律神経は体の中の血液の流れや内臓の働きをコントロールしている。自律神経には交感神経（緊張）と副交感神経（リラックス）がある。自律神経を整えると血流がよくなり細胞に酸素や栄養がしっかり届けられて良... -
こんな症状 ありませんか？
こんな症状ありませんか？ ひょっとして自律神経の反射異常が原因かも。 -
Lanceband3でストレスチェック（インストール・測定の注意）
心臓のリズムは、自律神経の信号に反応して、心拍を速くしようとする交感神経、心拍を遅くしようとする副交感神経によって、１拍１拍のリズムを決めています。例えば身体を動かすと、心拍数は増加しますが、これは交感神経が活性化によるものです。Lanceba... -
温泉で自律神経を活性化！
温泉は自律神経を整えるといわれています。温泉に入った時自律神経はどうなるのか、クロスウェル社製ソフト「Reflex」名人で、リアルタイム測定していました。今回実験にご協力いただいたのは島根県大田市温泉津にある「薬師湯」さんです。「薬師湯」さん...
