お風呂と自律神経

お風呂ってこころは大好き。だって、気持ちいいんだもん。
今回は東京都市大学の早坂信哉先生にお風呂と自律神経についてお話ししてもらったよ。お風呂に入ることで自律神経をコントロールできるんだって。お風呂で体調を整えよう。リラックスしたいときは40度くらいがいいんだって。