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アプリ「ストレスチェック」を“こころ”が説明(Lanceband3編)

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安静座位で測定

安静座位で測定

安静座位で測定した結果をもとに、基礎活動(自律神経活動指標)、緊張(交感神経指標)のレベルの組み合わせでお知らせします。

自律神経活動と交感神経

こころ

測定時のストレス耐性を安静時の自律神経活動指標と交感神経指標の組み合わせで表示しているよ。
一般的に真ん中は、自律神経活動も年齢標準で交感神経と副交感神経のバランスがよく活動できている状態だよ。
心身が不調になると、交感神経が過剰になっていたり、働かなくなったり、自律神経活動そのものが暴走していたり、省エネモードになったりする傾向があるから、自分自身の感覚と向き合ってみて。

こころ

meの大きさは自律神経活動(基礎活動)の大きさで変わるの。
基礎活動が大きすぎると、大きくなって、小さいと小さくなるの。

こころ

緊張度合(交感神経の働き)の大きさで、表情と色が変わるよ。
リラックスできていない時は赤く、汗が噴き出ているの。
交感神経の活動が低すぎる時は、青色だよ。

いつもどうなのかを知ることが大事

こころ

自律神経は、日によっても違うし、時間帯によっても、季節によっても違うといわれているよ。瞬間瞬間変化させながら、心と身体をコントロールしているからね。

こころ

だから、いつもどうなのかを知ることが大事だよ。

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