自律神経活動も年齢標準で、起立に対し自律神経活動が健常に機能しているタイプです。
目次
バックは何色？
きりつ名人スコアにより色が異なります。
起立に対して自律神経活動が健常に機能しているようです。
ただ、疲れたりしていると心拍数は速くなります。心拍数は重要なので心拍数は注意してみてください。
“こころ”からのおすすめ
リズムが重要
リズムを整えると、自律神経の乱れが改善するといわれています。ウォーキングもリズム運動です。視線は遠くに、肩の力を抜いて、胸をはり、背筋を伸ばし、胸は前後に大きく、かかとから着地し、歩幅はできるだけ大きくウォーキングしてみませんか？
木々のあるところを歩きませんか？森林浴は心身をリフレッシュさせます。