今どうなんだろうって思った時、“こころ”に会いに来て！

こころです。「こころの旅」にご参加の皆さん、土曜日は週レポートの日。今週はどんな「こころ」が多かったかな？1週間の振り返りに役立ててね。

「こころAward」で「こころの旅」のユーザーの方から届いたメッセージの一部をご紹介するね。参考になるととっても嬉しいです！

何気ない毎日の気持ちや体調の変化を数字や表に出ることで、改めて自身の変化を確認できる。気持ちが沈んでいるときには以前どんな対応をしたのか、振り返る材料になる。 自分のご機嫌は自分で取れるようになれば、より幸福度の高い生活に繋げることができるのではと思っています♡

毎日を忙しく過ごしてきたため、自分の体に向き合うことがあまりありませんでしたが、毎日心電図を測定したり、ちょこトレをしたり、1日の最後には振り返りをすることで、自律神経機能や健康チェックをする意識づけが出来てきたように思います。

同じ位の時間に測定し、日々の確認にも役立ったが、スケジュール内、業務容と併せて振り返った時に、自分ストレス状態を見つめなおす機会になった。怒りの感情をコントロールできるようになりたい。

こころが御守りのようになっています。 怠け者の性で、元気な時はろくに測らず、調子が落ちてきて不安な時に測ることが多いです。良いお顔のこころに会えば、「まだいける」と励みになるし、白目だったりパンパンになってたりしても、愛嬌のある姿に癒されて笑いにできます。 時計としてはほとんど見ていないのに、毎日リストバンドを装着する習慣ができました。見守られている安心感ですね。

「第4回こころAward」を2025年1月7日（火）開催予定です。「こころの旅」のユーザーの皆様、ぜひこころへの熱いメッセージお待ちしています。