クリックして 起立時の心拍をチェックしよう

心拍を知ろう

安静の心拍知ってる?

安静時の心拍数は疲れていたり、熱があったり、心身に不調があると普段よりも速くなります。心拍数は日内変動があり、個人差があります。普段の心拍数を把握することは、ちょっとした不調にいち早く気づきます。朝、朝食前に、安静時の心拍数をチェックして一日をスタートしませんか?

安静時心拍と心臓くん
©︎2021kanamiyu
  • 朝起きてから1時間以内に
  • 測定前に朝食はとらない
  • トイレは我慢しない
  • リラックスして座った状態を2~3分続けてから