いつもと比べて安静時の心拍数が高すぎるなあと思ったら、心身の不調のサインかもしれません。
心拍数は個人差もあります。安静時の心拍数がいつもどうなのか、急な変化はないかなどを知ることはとても重要です。
- 脈の乱れの自覚
- 息切れ
- 動悸（心臓がドキドキする感じ）
- めまい
- 立ちくらみ
- 突然の虚脱感
- 失神
緊張や興奮状態
緊張、不安、痛み、ストレスなど、心身の緊張状態でありませんか？
自律神経のバランスが崩れ、交感神経活性が上がって心拍数は速くなる傾向があります。
アルコールやカフェイン入り飲料の大量摂取
アルコールの慢性摂取時には，飲酒後の数時間だけでなく，24時間を通して心拍数は増加する
風邪などによる発熱
発熱、外傷、感染などからだに何らかの炎症反応が起きた場合、状態を改善しようとして心臓が速くなります。
貧血
酸素の薄い血液で全身に酸素を送るために、心臓は心拍数を増やして送り出す血液量を増やそうとします。慢性に進行する貧血に関しては体が貧血の状態に慣れてしまい、心拍数など明らかな変化を認めないこともあります。
酸素不足 ＣＯＰＤ
呼吸器疾患臓器や末梢組織に十分な酸素を送れなくなり、代償的に心拍数が上がります。
甲状腺機能亢進症（バセドー病など）
甲状腺機能亢進症（バセドー病など）甲状腺ホルモンが異常に分泌されるため、交感神経が刺激されて頻脈や不整脈が出やすくなります。
心房細動
心房が、不規則に震え、心臓が正しく収縮できない状態です。拍動、脈拍の異常、強い動悸や息苦しさなどがあり、放置すると心不全や脳梗塞を引き起こし、死に至ることもあります。心臓に疾患がある人に多いのですが、健康な人でも睡眠不足や過労、飲酒、喫煙などがきっかけで起こることがあります。年齢とともに増える傾向があります。
参考 不整脈（心房細動）による心不全 公益財団法人日本心臓財団