こころの　ちょこトレ　vol.9　邪気払い

今回は、眠気に襲われた時の邪気払いを紹介するよ。吐く息とともに腕を手でしっかり払うんだ。1分ぐらいで効果があるんだって。眠い時にこっそりできそうだね。ぜひやってみて。