こころの　ちょこトレ　Vol.3　首肩コリをほぐそう　

九州北部から東海地方は平年より早く5月に梅雨入りしました。梅雨の時期は、気象病になる患者さんの数が多いそうです。頭痛やめまい・肩こり関節の痛みなど、人によってさまざまな症状があるそうです。

首肩コリが、首の中にある神経や血管に悪影響を与え、頭痛やめまいなどの症状が出やすくなると言われています。

そこで今回のチョコトレでは、いつでも、どこでも簡単にできる”首肩コリをほぐそう”です。
両手を胸の前でクロスさせて、首を傾けながらの呼吸で、パソコン・スマホで疲れた首肩コリをほぐしましょう。