こころと学ぶヨガ　“こころ”の体操

ヨガの初心者だったり、日頃運動したらいいなあと思っていてもなかなか一人ではどうやったらよいかわからない、続かない・・・そんな方が対象に“こころの旅”のオプショナルツアーとして、井上恵子先生によるオンラインヨガレッスンを9月から始めました。

参加者の方は、ヨガの前後に”こころ測定”をしています。

前後の自律神経の変化を実感！

・心拍が下がっています！
・みて！こころの表情が変わりました！リラックスしています！・・・・
など結果を共有することも・・・。

・ヨガ後はベットのマットレスに体が吸い付く感じで熟睡できます。
・背中がすっきりしてます☺️
参加者の方からはそんな声が届いています。

井上恵子先生
“居心地のいいカラダづくり”がコンセプト♪フリーランスコンディショニングトレーナー 。島根在住。