寝落ち、当日爆睡者続出　“こころ”の体操　オンラインヨガ

井上恵子先生の“こころ”の体操　オンラインヨガで大変好評な「上半身ゆらぎ体操」をレッスンの内容の一部を動画でまとめてみました。レッスン中に寝落ちする人、翌日、「爆睡でした」、「腰の痛みが軽くなりました」との声続出です。

今回の動画はレッスンの内容を元に加工しています。睡眠前に行ってみて下さい。

レッスン前後には是非“こころ”に会いに来てください！