今のタイプは、「今の自分」を知るヒントです
きりつ名人のタイプは、
立ち上がったときの体の反応の傾向を、わかりやすく表したものです。
今のあなたは、どんな反応のしかたをしているでしょうか？
タイプは動物で表していますが、大切なのは「今の体の振る舞い」です。
同じように疲れているように見えても、体の反応や切り替え方には違いがあります。
これは診断ではなく、その時の自分を見つめるためのヒントです。
「今の自分はどんな状態かな？」
そんなふうに、自分を見つめるきっかけとしてご覧ください。
睡眠や疲れ、緊張、生活リズムなどによっても、反応は変わることがあります。
「当たっているかどうか」だけでなく、今の自分にどんな傾向が出ているかを知るヒントとしてご覧ください。
今のあなたはこんな傾向が出ているかもしれません
交感神経無反応タイプ（コアラ）
少し、スイッチが入りにくいサインかも。
立ち上がるとき、本来は体が自然にスイッチを入れてくれますが、
今はその切り替えがうまく働きにくい状態かもしれません。
こんなことはありませんか？
・立ち上がるときに頼りなさを感じる
・朝や疲れている時に動きにくい
・ふらっとする感じがある
・気合いで動いている感じがある
こころ「気合いが足りない」のではなく、体のスイッチが入りにくい時もあります。
背景の色にもヒントがあります
きりつ名人では、スコアに応じて結果シートの背景色を表示しています。
今の状態を、ひと目でわかりやすく見るための目安です。
- 緑（良好）：7点以上
- 黄（やや注意）：3.6〜6.5点
- 赤（注意）：3.5点以下
色はあくまで、その時の自律神経の反応を見やすくしたヒントです。
その日の体調や睡眠、疲れ、緊張などによっても変わるため、
「今の自分はどうかな？」と見つめるきっかけとしてご活用ください。
“こころ”からのおすすめ
切り替わりにくい時は、“体に朝だよ”と教えてあげるのがおすすめだよ。
体の切り替えが追いつきにくい時は、
生活の中で「動く合図」をつくることが助けになることがあります。
たとえば、
- 朝にカーテンを開けて光を浴びる
- 顔を洗う
- 立つ前に足首を動かす
- 軽く伸びをする
など、小さな切り替えを意識してみましょう。