反射過剰タイプ（ネコ）

今のタイプは、「今の自分」を知るヒントです

きりつ名人のタイプは、
立ち上がったときの体の反応の傾向を、わかりやすく表したものです。
今のあなたは、どんな反応のしかたをしているでしょうか？
タイプは動物で表していますが、大切なのは「今の体の振る舞い」です。
同じように疲れているように見えても、体の反応や切り替え方には違いがあります。
これは診断ではなく、その時の自分を見つめるためのヒントです。
「今の自分はどんな状態かな？」
そんなふうに、自分を見つめるきっかけとしてご覧ください。
睡眠や疲れ、緊張、生活リズムなどによっても、反応は変わることがあります。
「当たっているかどうか」だけでなく、今の自分にどんな傾向が出ているかを知るヒントとしてご覧ください。

今のあなたはこんな傾向が出ているかもしれません

反射過剰タイプ（ネコ）

こんなことはありませんか？

・ちょっとしたことでドキッとする
・緊張しやすい
・反応が早い分、疲れやすい
・気持ちの波を感じやすい

背景の色にもヒントがあります

きりつ名人では、スコアに応じて結果シートの背景色を表示しています。
今の状態を、ひと目でわかりやすく見るための目安です。

• 緑（良好）：7点以上
• 黄（やや注意）：3.6〜6.5点
• 赤（注意）：3.5点以下

色はあくまで、その時の自律神経の反応を見やすくしたヒントです。
その日の体調や睡眠、疲れ、緊張などによっても変わるため、
「今の自分はどうかな？」と見つめるきっかけとしてご活用ください。

“こころ”からのおすすめ

反応がよく出る時は、
動けるぶんだけ、知らないうちに疲れがたまりやすいこともあります。

たとえば、

• 予定を詰め込みすぎない
• 静かな時間をつくる
• 音や光を少し減らす
• 深呼吸して一度ペースを落とす

など、落ち着く時間も大切にしてみましょう。