こころのチョコトレ　椅子に座って腸活

健康は1日にしてならず。毎日ちょこっとの時間を自律神経セルフケアにということで、新しくこころの体操のチョコトレを始めました。ちょこっと空いた時間　「こころの体操」ができるよう、井上恵子先生によるこころのチョコトレをご紹介します。

今回は椅子に座って腸活です。自律神経のリセットにもなりますので、座って仕事をしていて疲れたなあと思ったらぜひやってみてください。