こころの　ちょこトレ　Vol.6　丹田ぽこぽこ

丹田（たんでん）は東洋医学で、おへその少し下のところで、気力が集まるとされる所といわれているよ。今回のチョコトレはその丹田たたきだよ。足を開いて、丹田をぽこぽこたたこう！背中を丸めないでやってみてね。

ここぞという時、朝のウォーミングアップにもおすすめだよ。